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quinta-feira, 31 de março de 2011

Victoria Beckham

Victoria Beckham a ex - spice girl anunciou no dia 10 de janeiro 2011 que está grávida do quarto filho, David e Victoria já tem três filhos e agora grávida novamente só que de uma menina, diz ela que vindo uma menina balanceariam as coisas em casa já que são quatro homens. A chegada da  mais nova integrante da família Beckham é la pra meados de Julho!  A estilista já teria escolhido o nome que dará à filha: Seria Luna. más a primeira opção em vários nomes pro bebe foi Coco nome da criadora de uma das Grife mais famosa do mundo Chanel!
Novo Visual
 Da pra acreditar que ela não era muito satisfeita com o corpo que tinha, agora com um novo visual e usando modelitos mais soltinhos,sempre será um arraso!!!

O que há de errado com este corpitchu
                   Vejam como ela é bonita de qualquer jeito.

Bom ainda não deu pra eu fazer os videos como havia prometido, pois minha camera esta quebrada, más logo vou postar muitas coisas legais pra vcs.
 Aguardem!!!

A importância dos chás

Olá, vou falar da importancia dos chás. Quem nunca tomou um chá de boldo, hortelã, camomila ou de erva-doce, todos uma delicia, não é mesmo?
Bom, como cresci no interior e vi meus avós e pais utilizarem estes cházinhos maravilhosos que Deus nos oferece. Desde então sou adepta a eles que são sempre um boa depois daquela refeição que não lhe fez bem. Olha, gente esses chás são otimo pra acalmar, dar sensação de bem estar, ajuda a desinchar, desintoxica alem de acelerar o metabolismo facilitando a queima de gorduras pois são digestivo e ativa a produção de ácidos estomacais. Lembre-se Não se deve usar em excesso.
O mais conhecido é o boldo do Chile  indicado para problemas digestivos, espasmos e dispepsia é usada para tratamento de desordem digestiva, como laxante e diuretico,  uma dica é tomar sem açúcar.
 (não é recomendado para gestantes pois é abortivo)



Chá de camomila plantinha muito comum e poderosa e devem ser tomadas antes de dormir pois tem propriedades sedativas. Beneficia nos problemas digestivos, figado, de articulações como reumatismo, alivia sintomas da gripe e doenças respiratórias como asma, serve para acalmar, muito usado para acalmar as crianças quando estão agitadas.   
É facil o prepar é só ferver um copo de agua e colocar um punhadinho de flores de camomila, cubra e deixe por uns 10 minutos. É uma delicia.



Chá de alcaçuz usada pelos chineses a séculos esta planta de raiz adocicada sua ação diurético, laxante, calmante e serve com expectorante. Ela acalma a dor é um excelente antiflamatório e antialérgico. É indicado para quem tem inflamações do ventre, vias urinárias, calmante e ajuda no combate a caries, acho que por isso que os chineses são saudaveis.
Fazer uma Infusão da raiz do alcaçus e pode ser tomado quente ou fria e em doses diarias. 




Chá de malva usado desde o tempos mais remotos é ótimo contra dores, tosses, úlceras e gastrites.
Fazer o chá e pode ser usado com umas florzinhas de camomila.  Hoje em dia seu extrato é usado em varias formulas de medicamentos.

quarta-feira, 30 de março de 2011

A procura da Felicidade! O Filme!

Seja persistente, e corra atrás de seus objetivos.
E se ainda não teve a oportunidade de assistir este filme, assista pois é lindo!
Só não vale chorar!!! rsrsrs  
 
      A PROCURA DA FELICIDADE

domingo, 20 de março de 2011

Cuidados com a pele para o inverno

Não exponha sua pele
Não exponha a pele desprotegida ao vento e ao frio. “As baixas temperaturas do inverno podem danificar a pele, rompendo a barreira que normalmente trava umidade em sua pele. E quando há fendas, gotículas microscópicas de água pode escapar e congelar na superfície da pele, causando vermelhidão adicionais, rachar, e irritação.
   Beba Água
Beba de 1,5 a 2 litros de água por dia para garantir que sua pele seja suficientemente hidratada. Aumente essa quantidade durante a temporada de férias ou se você estiver consumindo álcool. (O álcool é um diurético e pode roubar a água tão necessária ao corpo. O mesmo acontece com a cafeína.)
Não relaxe com sua dieta
A imunidade do sistema que depende da ingestão adequada de vitaminas, minerais e ácidos graxos, que pode influenciar na reação de sua pele. Um boa noite de sono ajuda neste departamento também.
Evite o estresse
O estresse pode realmente aumentar a sensibilidade aos fatores ambientais, deixando a pele mais propensa a irritação. Então procure caminhar, praticar ioga ou encontre outra maneira para relaxar.

Dicas para fica de bem com a balança durante a gravidez

1. Procure alimentar-se a cada 3 horas; 

2. Para contornar o enjôo matutino, deixe alimentos secos (polvilho, biscoito) ao lado da cabeceira da cama. Mande um deles para dentro antes mesmo de se levantar; 

3. Cereais integrais são excelentes fontes de vitaminas do complexo B, essenciais para minimizar o desconforto com o enjôo; 

4. Consuma cálcio (leite e derivados), mineral determinante para garantir a saúde óssea da mãe; 

5. Não esqueça o ferro (carne, grãos) para evitar anemia;

6. Inclua na sua dieta alimentos ricos em ácido fólico (folhas verde-escuras), pois ele garante a formação do tubo neural do bebê; 

7. Coma um filé de peixe, frango ou carne magra todos os dias. Além de dar a sensação de saciedade, esses alimentos garantem proteínas suficientes para o bebê e ainda ajudam a dar elasticidade à sua pele, evitando estrias; 

8. Para evitar o inchaço, comum no último trimestre, é importante ingerir bastante líquido e moderar no consumo de sal; 

9. Seu prato deve ser bem colorido, o que indica a variedade de nutrientes; 



10. Faça suas refeições com calma, sem pressa de engolir os alimentos. Isso facilita a sua digestão e evita que você coma mais do que sua fome exige realmente exige;

11. Cuidado com os alimentos dietéticos e adoçantes em excesso. Eles contêm substâncias químicas. Converse com seu médico a respeito;

12. Evite alimentos que contenham muita gordura, como creme de leite e alguns tipos de carnes vermelhas e embutidos;

13. Corte as frituras e empanados durante os nove meses. Estes alimentos só irão engordá-la, pois possuem um tipo de gordura que não é utilizada nem pelo seu organismo, nem pelo de seu bebê;

14. Pratique hidroginástica. É ótimo para manter em ação toda a musculatura de seu corpo e sem causar nenhum tipo de impacto que possa comprometer o bebê; 
15. Alongue-se. Ajuda a manter o equilíbrio do seu corpo e evita sobrecargas na coluna;

16. Faça musculação, mas pule os exercícios de impacto. Nessa fase, o importante é manter a forma e isso você consegue com séries leves, de menos peso, e sempre acompanhada por um instrutor;

17. Não abuse dos doces;

18. Fuja das bebidas alcoólicas;

19. Não tome remédios para emagrecer, como moderadores de apetite ou aceleradores do metabolismo. Podem fazer mal a você e ao seu bebê. Consulte sempre seu médico;

20. Não faça dieta por conta própria. Procure uma nutricionista para ajudá-la a montar um cardápio.



sábado, 19 de março de 2011

Look para gordinhas

Quem foi que disse que tem que ser magra pra ser gostosa.
Bom meninas esse refrão da musica do Rei Roberto, esta totalmente certo, mesmo as mais gordinhas também são bonitas e podem ficar ainda mais com look e dicas. Pois sabemos a dificuldade de encontrar uma roupa que seja adequada a nosso corpo, que escondam as gordurinhas.  Seguindo algumas regras você pode chegar ao visual desejado, reunindo cores e estampas mais variadas e ao mesmo tempo parecendo mais magra. 
Aposte em modelos com manguinhas que ajudam a esconder gordurinhas na região dos braços.
A batinha solta realça o busto e disfarça a barriguinha com a calça jeans skinny alonga a silhueta.
As calças usadas devem ser as de corte reto e com cintura baixa. Escolhas as sem detalhes nos bolsos,  pois evita chamar atenção no bumbum.
Saias e bermudas
Aposte apenas nas listras verticais, que podem ser estreitas ou grossas, pois estas alongam a silhueta.Modelos evasê é ótima opção!

Vestidos para diversos estilos e ocasiões
 Evite as peças com formas muito largas para não acabar aumentando a sua silhueta. Prefira as formas retas que ajudam a disfarçar as gordurinhas.
Abuse dos decotes pois valoriza essa parte do seu corpo. Aliás as gordinhas tem o colo muito bonito porque é cheio e volumoso. Assim você consegue focar em um ponto forte do seu corpo tirando o foco da barriga ou quadril grande.
Os quadrados são ótimo para as que tem o busto muito grande. Esse ajuda a ter a impressão de que são menores.
Os decotes em V são bons para quem tem busto médio.
Os decotes redondos são ótimas opções para todas.

                                     Vestidos para ficar na moda com estilo.
Vestidos: A intenção é alongar a silhueta do corpo, deixando-a mais leve, porém descarte os tecidos finos como, por exemplo, o jérsei, que aderem ao corpo e engordam.

Dica; tecidos brilhantes não é uma boa pedida para as gordinhas, pois eles aumentam o volume do corpo.
  Evite as alças muito fininhas para que, caso tenha braços gordinhos, não fiquem marcados. 
Opte por alças mais largas que dão mais sustentação e dá para usar soutien. Meninas, usar roupa no dia a dia ou para uma noite especial, uma festa, use sempre um soutien, de preferência da mesma cor do vestido ou ton de pele. Queira chamar a atenção pelo que é bom!


Para ficar mais elegante neste inverno
Dicas
Tenha preferência pelos tons escuros, pois eles disfarçam mais. Evite usar estampas, mas caso use, opte sempre pelas listras verticais, pois elas alongam o corpo.

 Escolha malhas lisas, duplas, com certa quantidade de elasticidade, aquelas com que você senta e levanta sem que deformem. As malhas caneladas marcam muito, evite-as.
Tente se adaptar ao salto alto, além de serem elegante eles alongam a silhueta e é um ótimo truque para torná-la mais magra.

Assisti esta reportagem no jornal e resolvi postar, veja!

Estilo militar

Meninas, provavelmente alguma de vocês já tiveram uma peçinha básica daquela roupa estilo militar no seu guarda roupa. Roupas lindas inspirado nos uniformes dos oficiais na década de 40 pós-guerra  com cores sóbrias, tecidos firmes, bolsos e taçinhas, aqueles detalhes camuflados em tom de cobre e verde.

Imaginem aquele soldado com aquela farda, que lindo, não é rsrs
A mulheres também ficam lindas com o look farda e usando um colete para não esconder as curvas femininas.

Más cuidado pra não sobre carregar o visual e desvalorizar a beleza da mulher. Combine uma jaqueta com calças legging e botas de salto e cano longo que garantem muita elegância assim poderá arrasar com seu look. 
Uma boa opção seria uma camiseta verde militar bem parecida com aquelas usadas pelos soldados, jeans básico, com um cinto grosso e pesado, uma calça militar com uma camisa listrada branca e preta, vai ficar super bacana. 




Sapatos e bota
 bota polaina com cano mais desabado, e com cano dobrado. 
Excelente para serem usadas com roupas estilo militar
Existem vários modelos de calçados estilo militar. 

Tendência desse inverno, é a bota estilo militar. Com amarrações, ilhóses e muita fivela os modelos tem cores variadas, como vinho, oliva, marrom e é claro o preto.
Dicas, as com cano desabado deixa o tornozelo com mais volume, a com cano dobrado dá um efeito sanfonado. Excelente para o estilo militar.


Use e abuse




terça-feira, 15 de março de 2011

Pele bonita e saudavel

SAIBA COMO MANTER

1 - E importante ter uma dieta balanceada e ter no cardápio alimentos como. Fibras, verduras e frutas com casca. Estes alimentos ajudam no funcionamento do intestino, e isso é um fator fundamental para uma pele bonita. Evite gorduras, frituras e as carnes. Para melhores resultados consulte uma nutricionista ela poderá

orientá-la melhor com um programa de reeducação alimentar.
2 - Beba muita água para eliminar as toxinas do organismo. O ideal é ingerir dois litros de água por dia. A hidratação é fundamental para a saúde da pele.
3 - Faça exercícios. Pratique algum tipo de atividades físicas,.  pois o esforço físico estimula o metabolismo do tecido e ajuda a combater o estresse, fator que contribui para a melhor saúde da pele, e o aparecimento de rugas e marcas de expressão.
4 - Uma boa noite de sono, ajuda muito na preservação da qualidade da pele, já que contribui para a desintoxicação do organismo.
5 - Não fume e limite o álcool: O cigarro é o grande vilão para a saúde da pele: piora a oxigenação do tecido. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande fator para a melhoria da pele.
6 - O sol é causador de rugas. Então use sempre protetor solar. Use todos os dias, mesmo em ambientes fechados pois algumas lâmpadas emitem raios ultravioleta.
 7 - Pela manhã e pela noite higienize sua pele, com água fria e um (sabonete adequado para cada tipo de pele) são essenciais neste momento. Não use água quente pois ela retira a gordura protetora da pele.
 Para equilibrar o Ph use uma loção hidratante. Caso tenha pele oleosa ou com acnes, é recomendado usar loção adstringente.
 Deixe a pele sempre hidratada: Identifique seu tipo de pele (ver acima) antes de escolher seu hidratante. Caso tenha dificuldade procure um médico ou esteticista para lhe ajudar nessa escolha .
9 - Atenção especial para cotovelos, joelhos, mãos e pés, é recomendado a hidratação diária para essas áreas. Uma esfoliação mensal em casa no banho com um esfoliante adequado  é indicado. Caso prefira poderá ir a clínica de estética.
10 - Faça uma limpeza de pele com uma profissional pelo menos a cada 45 dias. È indispensável uma visita ao seu Dermatologista.

Automaquiagem

Primeiro limpe a pele,
Acerte as sombrancelhas,
 Com a ponta dos dedos aplique o corretivo para amenizar as imperfeições da pele
Aplique uma camada de base, (fina ou espessa) de acordo com o resultado que voce deseja
Passe o pó facial
Acerte as sombrancelhas, caso tiver falhas preencha com lapis,
Passe a sombra em seguida o delineador ou lapis, por ultimo o rimel.
Utilize blush caso deseje realçar as faces
Faça um contorno nos lábios e passe o batom
Finalize com pó compacto
Pronto, com esse roteiro básico, voce mesmo fará sua maquiagem.




Saiba qual seu tipo de rosto
Rosto Redondo 
Combina com quase todos os tipos de brincos entre eles , grandes , longos, quadrados, pingente, angulares e assimétricos . Devem ser evitado os pequenos e argolas muito grandes.

*Rosto Triangular
Este combinam com brincos pequenos, circulares e largos . E deve ser evitado os mais pontudos e angulares.

*Rosto quadrado
Já o rosto quadrado pede brincos longos, geométricos e largos, devendo evitar sempre os brincos redondos, triangulares e pequenos.

*Rosto oval
Combina com brincos redondos, largos e ovais. Evite: brincos bem estreitos e com elementos pendurados.

Óculos
É impossível não chamar a atenção com um belo par de óculos. Prefira os de cores neutras, como preto e marrom, que combinam com qualquer produção.

Maquiagem ou Maquilagem




Maquilagem é a tradução em português da palavra francesa ''maquillage''com o tempo esta palavra foi abrasileirada e virou maquiagem porem ambas estão corretas e tem o mesmo significado.No dia a dia o mais comum é dizer maquiagem.Porem o termo maquilagem tornou-se antiquado e difícilmente usado na mídia.



Qual tom de vermelho é ideal para sua cor de pele.

Pele clara, Conhecida como branquinhas, podem ousar mais nos tons de vermelhos, desde os mais vivos até os mais escuros.

Pele morenas - Essas devem optar por tons de vermelho mais escuro, nada de tomate e  laranja.

Pele negras - Prefira tons de vermelho bem escuro. Quanto mais escuro melhor!.

As  orientais - Também podem optar por varios tons, como as de pele clara.


Como Passar
1 -  Antes de passar o batom vermelho, faça uma correçáo na pele, para amenizar nas inperfeições. Como olheiras, canto de nariz as sombrancelhas limpas penteadas e máscara de cílios. Como o batom vermelho é chique e elegante, vai ser otimo sair por ai com uma maquiagem linda. Fazendo tudo certinho estará pronta pra arrasar.

2 - Batons vermelhos, pede bluhs com tons mais claros, aqueles bem rosinha.3 - Dependendo do estilo de cada mulher, fica a criterio, pois ha mulheres que gostam de ousar, se a faz sentir, ok. Agora, para as mais clássicas, acho que uma correção na pele, máscara de cílios, uma sombra preta ou marrom esfumada, e talves um delineador.
4 - Cuidado com seu look. Pois, batom vermelho ja chama bastante atençao. Por isso, um preto, branco, cinza, amarelo e bege são boas opções. Um vestido preto, ficaria otimo.

5 -
 Usar baton vermelho é tudo, pode ser usado a qualquer hora, depende do estilo próprio de cada uma.

Dicas de maquiagem

Aqui você terá dicas incríveis!

Antes de começar a maquiagem é preciso limpar, tonificar e hidratar a pele com produtos adequados para cada tipo de pele.

1 - Limpe a pele, pois o produto adere melhor a uma superficie limpa.
2 - Tonifique para remover os vestigios do produto, e ajuda os poros dilatados a voltar ao tamanho  normal. O tonificante equilibra o ph da pele, alem de produzir sensaçao de frescor.
3 - Hidrate sua pele antes, pois é fundamental nessa rotina de preparação.






Maquiagem para pele negra
Cuidado com a escolha do tom da base para evitar o aspecto acinzentado ou arroxeado.
Sugestão, prefira os tons cobres, dourados, marrons e vinhos são uma boa  opção.  


Maquiagem para pele branca
A pele branca revela mais intensidade as cores. Por isso, tons de beges e marrons são muito bem vindos.
Cilios negros ou marrons, são uma boa pedida.
Em algumas ocasiões, de preferencia a noite, abuse dos brilhos e glitters.


Maquiagem para homens
Apenas para disfarçar inperfeições, dispensando efeitos de cor.
Use pacake, corretivo, base e pó facial.
Para corrigir falhas eventuais nas sombrancelhas, bigode e barba use lápis marrom.
Marque a espressão do rosto com pó compacto escuro (nas cavidades abaixo do osso molar).






Previna a Tensão Pré Menstrual

A TPM é caracterizada por uma irritabilidade e ansiedade mais acentuadas, Decorre da retenção de sódio e água e quem sofre com a tensão pré-menstrual (TPM) sabe que os sintomas podem atrapalhar grande parte da sua rotina. O que poucas pessoas sabem é que a alimentação também pode interferir significativamente no agravamento ou alívio dos incomodos, que incluem inchaço, dores nos seios, enjoo, dores de cabeça, prisão de ventre e câimbras. 

Existem mulheres com um grau de TPM mais intensos, conhecido como disforia pré-menstrual, nesses casos, além de todos os cuidados alimentares, pode ser necessário o uso de alguma medicação especifica, que apenas o médico poderá indicar. "Praticar exercícios físicos regularmente ajuda muito a aumentar os níveis de serotonina, diminuindo os sintomas da TPM". Cálcio: Uma pesquisa realizada na Universidade de Massachussetts, nos EUA, afirma que mulheres que não sofrem de TPM tem uma dieta mais rica em cálcio do que aquelas que sofrem. Isso porque o cálcio diminui a contração muscular do útero e a retenção de líquidos. Por esses motivos, o mineral seria capaz de aliviar sintomas como cólicas, dor nas costas e até o nervosismo. Você pode encontrar o cálcio no leite e seus derivados e nos vegetais e folhas verde-escuras, como couve e brócolis.

Saiba diferenciar as bebidas

Saber as diferenças entre bebidas alcoólicas também é importante para não errar na hora da escolha. Chope, cerveja e saquê, por ex. são obtidos a partir da fermentação de açúcares (frutose e glicose). 
Da destilação dos fermentados, surgem bebidas com maior porcentagem de álcool, como aguardente, whisky, gim, vodka e outras.
Prefira às bebidas fermentadas pois têm menor quantidade de álcool e de calorias do que as destiladas. Portanto, numa dieta de emagrecimento, elas são preferíveis em relação às destiladas.

Quer emagrecer

Almoçar e jantar na rua são privilégios de quem já aprendeu a se controlar. Do contrário, eles podem atrapalhar -- e muito!. "Ao comer em casa você alem de voce economizar em dinheiro, tambem economiza em calorias",  Isso porque, em casa, é você quem escolhe os ingredientes e controla as quantidades que vão ao prato, tendo uma refeicao mais saudavel.
Veja como é simples tomar uma decisão de tornar as suas refeições mais saborosas e ficar com uma barriguinha enxuta . Ah, vale muito preparar a marmita e prol da sua saude e de um corpo bonito.

Painço previne câncer e ajuda na perca de peso

O painço é usualmente utilizado na alimentação de pássaros, mas, o que poucas pessoas sabem, é que este composto de grãos e cereais apresenta nutrientes muito benéficos à nossa saúde. O painço é fonte de magnésio, triptofano, manganês e fósforo. É também rico em proteínas, assim como o trigo, porém não contém glúten, sendo uma boa opção na dieta dos celíacos. É um cereal de fácil ingestão devido seu baixo teor de gordura. A proteína torna lenta a absorção de carboidratos e, dessa forma, diminui e índices glicêmicos, aumentando a saciedade e diminuindo a velocidade da formação de gorduras. Além disso, é matéria prima na formação de massa muscular, tecido conectivo, tecido conjuntivo assim como colágeno. 
Por ser uma fonte de fibras, o painço ajuda na absorção da glicose pelo organismo, vantagem aos diabéticos. Lembrando que alimentos ricos em fibras proporcionam ao organismo, maior sensação de saciedade, redução do colesterol, melhor digestão e funcionamento do intestino, auxiliando no emagrecimento.
Devido à presença de magnésio, o painço proporciona redução na pressão arterial, diminuindo o risco de infarto. O papel do magnésio é auxiliar no metabolismo da glicose, na síntese de proteínas, na produção de energia para as células e transmissão de impulsos elétricos. Além disso, ele é essencial para a fixação do cálcio nos ossos. Está envolvido na fisiologia do sistema cardiovascular também. 
O fósforo presente no painço faz do cereal uma fonte de energia e concentração, além de fortalecer os ossos.Existem alimentos que possuem nutrientes que vão ajudar a produzir o neurotransmissor da felicidade, do bem estar e da saciedade chamado de serotonina. Estes alimentos possuem um aminoácido chamado de triptofano que é precursor, isto é, que vai formar serotonina. O magnésio é co-fator na conversão do triptofano para serotonina. É essencial, por que a ausência limita a produção de serotonina assim como a ausência do triptofano que é a matéria prima pura para formar serotonina. Felicidade dupla ao consumidor de painço que não só apresenta magnésio como o triptofano em sua composição.
Nosso organismo necessita da energia ATP para funcionar e a presença de fósforo na dieta, garante a formação dessa energia. O fósforo presente no painço faz do cereal uma fonte de energia e concentração, além de fortalecer os ossos.

Mulheres com o corpo tipo pêra são mais saudáveis, diz estudo

Pessoal, achei essa matéria na net e achei bacana, espere que gostem.
 Um estudo britânico sugere que acumular gordura na região dos quadris, bumbum e coxaspode ser saudável porque protege contra problemas cardíacos e metabólicos. Segundo os pesquisadores da Oxford University, essa proteção proveniente da gordura no quadril seria explicada porque nessa região, a gordura absorve ácidos graxos e contém um agente antiinflamatório que impede a obstrução das artérias. 
O artigo, publicado na revista científica "International Journal of Obesity", afirma ainda que ter bumbum grande é preferível à gordura na região da cintura, que não oferece esse tipo de proteção. De acordo com os pesquisadores, em contrapartida, pouca gordura nos quadrispode levar a problemas metabólicos sérios, como a Síndrome de Cushing, uma desordem causada por altos níveis de cortisona do sangue e que causa aumento de peso. "O que importa é a forma e onde a gordura se acumula", disse Konstantinos Manolopoulos, principal autor do estudo. 
Estudos anteriores demonstraram que é mais difícil queimar a gordura concentrada em torno das coxas e do bumbum do que a situada na região da cintura. Segundo os especialistas, essa dificuldade em queimar a gordura na região do quadril tem resultados benéficos, porque quando a gordura é quebrada muito depressa, ela libera substâncias conhecidas como citoquinas, que podem levar a inflamações no corpo. As citoquinas estão associadas a doenças cardiovasculares, resistência à insulina e diabetes. 
A gordura em torno do quadril também produz maiores quantidades do hormônioadiponectina, que protege as artérias e promove melhor controle da taxa de açúcar no sangue e da queima de gordura. Em comparação, excesso de peso na região do estômago aumenta os riscos de diabetes e de doenças cardíacas. Segundo Manolopoulos, quanto maior gordura em torno das coxas, melhor - desde que a barriga permaneça magra. "Infelizmente, você não consegue uma sem a outra", ele disse. 
Os pesquisadores afirmam ainda que tratamentos futuros poderiam tentar aumentar deliberadamente a quantidade de gordura no quadril de pacientes para protegê-los contra doenças cardiovasculares e metabólicas, como o diabetes. 
O porta-voz da ONG britância British Heart Foundation, Fotini Rozakeas, disse que o estudo pode ser útil na luta contra as doenças cardíacas. "Se você está acima do seu peso ou teve um aumento no tamanho da sua cintura, é importante fazer mudanças no seu estilo de vida, como adotar uma dieta saudável e fazer exercícios, para reduzir os riscos de que você tenhaproblemas cardíacos", afirmou. 

Fonte: BBC Brasil

domingo, 13 de março de 2011

Conheça seu tipo de corpo

 Para tirar o melhor proveito daquilo que a moda tem para nos oferecer, terá que conhecer bem o seu corpo e quais as roupas que lhe favorecem, para que possa arrasar cada vez que sai de casa!
•Corpo de pêra – O corpo é mais largo em baixo do que em cima, (o tipo de corpo mais comuns entre as mulheres)  por isso, para conseguir um equilíbrio use todos os seus tops, camisas e camisolas e devem ser justos e devem definir a cintura – esqueça os cortes quadrados. Como quer desviar as atenções para cima, escolha modelos com detalhes nos punhos, mangas e golas; sendo que o seu comprimento ideal deve ser até ao início da anca e não devem cobrir o “traseiro”, para não evidenciar as suas desproporções. E Para disfarçar o seu “traseiro” e alongar as pernas, opte por calças bem estruturadas, com frentes simples e bainhas largas, combinadas com saltos altos de preferência!
•Corpo de ampulheta – Este é um corpo fenomenal, tire o melhor proveito das suas formas ao escolher roupas que vai acentuar as suas curvas e não escondê-las, use e abuse dos vestidos, saias, calções e cintos largos favorecem-lhe, assim como qualquer casaco ou trench que seja cintado. Opte por tops simples e bem definidos (não precisa de mais detalhes na zona do tronco!) as camisas cintadas devem ser usadas  por dentro das calças. Para que a parte inferior do seu corpo não pareça tão cheia quanto a superior, escolha calças e jeans de frente lisa. As saias lápis são uma  boa, assim como os saltos altos para uma silhueta elegante!
Corpo de maçã – embora bem proporcionada, tem a famosa (pochete) na zona da barriga, o que a deixa sem uma cintura definida. Para além de disfarçar o seu “pneuzinho”, há que criar a sensação de curvas, por isso, opte por camisolas com decote em V e detalhes nas mangas ou punhos para retirar atenções do centro. Fuja de tops muito curtos e apertados para não mostrar tudo aquilo que quer esconder! Use camisolas e  vestidos trespasse são uma boa opção, peças largas ou com muito movimento. Para a parte de baixo, comece por evitar cintos e qualquer detalhe em torno da cintura. As calças e saias (até ao joelho é o ideal) devem ser simples (sem pregas!) para manter a zona da cintura o mais liso possível. Evite a moda skinny que, ao favorecer as suas pernas magras, vai realçar o volume que já tem na parte de cima.
•Corpo rectangular – uma estatura proporcional, mas sem curvas, para isso deve se vestir no sentido de criar peito e uma silhueta mais feminina. Escolha camisolas com decotes altos (para não mostrar o que não tem!), detalhes vários ou estampados. Por ter pouco peito, compense e mostre os seus braços e as suas costas – os tops sem mangas favorecem-lhe! Em termos de casacos, esqueça os modelos muito quadrados e opte antes por aqueles com cinturas bem definidas. As  camisetas regatas layering é a sua melhor opção para criar as tão desejadas curvas – Para a parte inferior, interessa criar curvas, e podem ser calças mais justas como jeans (todos os cortes ficam muito bem), assim como calças casuais com bolsos que lhe vão dar o volume que procura! As saias lápis e volumosas foram feitas para si, assim como os cintos que vão acentuar a cintura! Pra não alongar o seu tronco, não abuse nas cintas-descidas, criando uma silhueta desproporcional.
•Corpo de triângulo invertido – a forma menos comum e, como os seus ombros e tronco são mais largos do que as suas ancas, a missão é suavizar a parte superior do corpo e acrescentar volume à parte inferior. Prefira tops em tecidos suaves e “movimentados” em vez de tecidos tesos e muito estruturados; os decotes devem ser em V ou em U, pois ajuda a definir a cintura. As camisas, as túnicas e os casacos sem golas são perfeitos para estreitar os ombros, ao invés de decotes em barco, mangas volumosas e tops sem alças que vão realçar e até exagerar a sua largura de ombros. Vestidos em viés ou tipo túnica são os ideais para o seu corpo e se vestir um cardigan, não aperte os botões, para atenuar o contorno dos ombros. Como a parte inferior do seu corpo é magra e elegante, não há calças que lhe ficam mal, sendo que as jeans skinny ou com bainha larga e as calças casuais com bolsos assentam-lhe especialmente bem. Use e abuse dos calções e, em termos de saias, procure vestir as mais volumosas para um equilíbrio perfeito, fugindo das saias lápis que vão dar maior ênfase ao seu tronco já largo.
A sua idade
•O que vestimos aos 15 anos de idade dificilmente vamos continuar a usar aos 30 e quando chegarmos aos 60 a moda é definitivamente outra! Entre os 20 e os 30, a nossa beleza e juventude estão no auge, sendo a fase em que podemos experimentar tudo e quase tudo nos fica bem. Brincamos com os diferentes estilos até definirmos aquele que melhor nos assenta.
•Entre os 30 e os 40 anos, trabalhamos esse estilo, juntando-lhe uma pitada de maturidade e sofisticação – afinal de contas já somos umas senhoras! Nesta fase da vida, há que ter mais cuidado com as modas que vão e vêm, com os decotes e as bainhas, com a maquilhagem e o tipo de acessórios que escolhemos. Encare a moda de uma forma mais séria.
•Ao atingirmos os 50 e os 60 anos, não quer dizer que temos de abandonar a moda para sempre! Há que ter maior cuidado com a maquilhagem e escolher roupa de corte impecável, simples e sem grandes padrões… e não largue os seus jeans por nada! As gangas escuras vão continuar a assentar-lhe bem e a fazer jus ao seu espírito fashionista!
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