Conheça seu tipo de corpo

 Para tirar o melhor proveito daquilo que a moda tem para nos oferecer, terá que conhecer bem o seu corpo e quais as roupas que lhe favorecem, para que possa arrasar cada vez que sai de casa!
•Corpo de pêra – O corpo é mais largo em baixo do que em cima, (o tipo de corpo mais comuns entre as mulheres)  por isso, para conseguir um equilíbrio use todos os seus tops, camisas e camisolas e devem ser justos e devem definir a cintura – esqueça os cortes quadrados. Como quer desviar as atenções para cima, escolha modelos com detalhes nos punhos, mangas e golas; sendo que o seu comprimento ideal deve ser até ao início da anca e não devem cobrir o “traseiro”, para não evidenciar as suas desproporções. E Para disfarçar o seu “traseiro” e alongar as pernas, opte por calças bem estruturadas, com frentes simples e bainhas largas, combinadas com saltos altos de preferência!
•Corpo de ampulheta – Este é um corpo fenomenal, tire o melhor proveito das suas formas ao escolher roupas que vai acentuar as suas curvas e não escondê-las, use e abuse dos vestidos, saias, calções e cintos largos favorecem-lhe, assim como qualquer casaco ou trench que seja cintado. Opte por tops simples e bem definidos (não precisa de mais detalhes na zona do tronco!) as camisas cintadas devem ser usadas  por dentro das calças. Para que a parte inferior do seu corpo não pareça tão cheia quanto a superior, escolha calças e jeans de frente lisa. As saias lápis são uma  boa, assim como os saltos altos para uma silhueta elegante!
•Corpo de maçã – embora bem proporcionada, tem a famosa (pochete) na zona da barriga, o que a deixa sem uma cintura definida. Para além de disfarçar o seu “pneuzinho”, há que criar a sensação de curvas, por isso, opte por camisolas com decote em V e detalhes nas mangas ou punhos para retirar atenções do centro. Fuja de tops muito curtos e apertados para não mostrar tudo aquilo que quer esconder! Use camisolas e  vestidos trespasse são uma boa opção, peças largas ou com muito movimento. Para a parte de baixo, comece por evitar cintos e qualquer detalhe em torno da cintura. As calças e saias (até ao joelho é o ideal) devem ser simples (sem pregas!) para manter a zona da cintura o mais liso possível. Evite a moda skinny que, ao favorecer as suas pernas magras, vai realçar o volume que já tem na parte de cima.
•Corpo rectangular – uma estatura proporcional, mas sem curvas, para isso deve se vestir no sentido de criar peito e uma silhueta mais feminina. Escolha camisolas com decotes altos (para não mostrar o que não tem!), detalhes vários ou estampados. Por ter pouco peito, compense e mostre os seus braços e as suas costas – os tops sem mangas favorecem-lhe! Em termos de casacos, esqueça os modelos muito quadrados e opte antes por aqueles com cinturas bem definidas. As  camisetas regatas layering é a sua melhor opção para criar as tão desejadas curvas – Para a parte inferior, interessa criar curvas, e podem ser calças mais justas como jeans (todos os cortes ficam muito bem), assim como calças casuais com bolsos que lhe vão dar o volume que procura! As saias lápis e volumosas foram feitas para si, assim como os cintos que vão acentuar a cintura! Pra não alongar o seu tronco, não abuse nas cintas-descidas, criando uma silhueta desproporcional.
•Corpo de triângulo invertido – a forma menos comum e, como os seus ombros e tronco são mais largos do que as suas ancas, a missão é suavizar a parte superior do corpo e acrescentar volume à parte inferior. Prefira tops em tecidos suaves e “movimentados” em vez de tecidos tesos e muito estruturados; os decotes devem ser em V ou em U, pois ajuda a definir a cintura. As camisas, as túnicas e os casacos sem golas são perfeitos para estreitar os ombros, ao invés de decotes em barco, mangas volumosas e tops sem alças que vão realçar e até exagerar a sua largura de ombros. Vestidos em viés ou tipo túnica são os ideais para o seu corpo e se vestir um cardigan, não aperte os botões, para atenuar o contorno dos ombros. Como a parte inferior do seu corpo é magra e elegante, não há calças que lhe ficam mal, sendo que as jeans skinny ou com bainha larga e as calças casuais com bolsos assentam-lhe especialmente bem. Use e abuse dos calções e, em termos de saias, procure vestir as mais volumosas para um equilíbrio perfeito, fugindo das saias lápis que vão dar maior ênfase ao seu tronco já largo.
A sua idade
•O que vestimos aos 15 anos de idade dificilmente vamos continuar a usar aos 30 e quando chegarmos aos 60 a moda é definitivamente outra! Entre os 20 e os 30, a nossa beleza e juventude estão no auge, sendo a fase em que podemos experimentar tudo e quase tudo nos fica bem. Brincamos com os diferentes estilos até definirmos aquele que melhor nos assenta.
•Entre os 30 e os 40 anos, trabalhamos esse estilo, juntando-lhe uma pitada de maturidade e sofisticação – afinal de contas já somos umas senhoras! Nesta fase da vida, há que ter mais cuidado com as modas que vão e vêm, com os decotes e as bainhas, com a maquilhagem e o tipo de acessórios que escolhemos. Encare a moda de uma forma mais séria.
•Ao atingirmos os 50 e os 60 anos, não quer dizer que temos de abandonar a moda para sempre! Há que ter maior cuidado com a maquilhagem e escolher roupa de corte impecável, simples e sem grandes padrões… e não largue os seus jeans por nada! As gangas escuras vão continuar a assentar-lhe bem e a fazer jus ao seu espírito fashionista!
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Dormir bem

1. Para se ter uma boa noite de sono é necessário dormir pelo 8 horas por noite é fundamental para quem quer acordar descansada e bem disposta. Programe-se para ter um horário certo de ir dormir. Procure deitar em uma posição confortável e escolha sempre um bom travesseiro, colchão e coberta.
2. Antes de dormir tome um banho relaxante, ouça músicas calmas, faça uma boa leitura. Evite ficar até tarde em frente à televisão ou computador.
3. Procure não ingerir bebidas com muita cafeína, álcool e alimentos muito calóricos. Prefira alimentos mais leves e saudáveis antes de dormir.
4. Para quem precisa acordar mais cedo, na noite anterior separe as roupas, acessórios, calçados, maquiagem isso ajudará a ganhar mais tempo.
5. Trocar o som do despertador por uma música agradável também é outra dica para você acordar se  sentindo descansada.
7. Antes de dormir, procure pensar somente nas coisas boas e positivas que te façam sentir tranquila e descansada.

Parecer mais alta

Olá, meninas é difícil encontrar uma mulher satisfeita com sua altura ou corpo, eu sou umas dessas, então sou adpta a saltos alto e uso alguns truques ao meu favor.
 mulheres de estatura baixa devem apostar nas cores como preto, cinza, ou castanho escuros
As mulheres de estatura baixa devem apostar nas cores como preto, cinza, ou castanho escuros, pois

 alem de alongar a silhueta ajuda a disfarçar alguns quilinhos. Para valorizar mais seu look, capriche na maquiagem, nos cabelos, e brinco grandes para realçar o rosto.

1. Roupas com listas, fechos, botões, golas trabalhadas, mangas amplas ...Abuse dos decotes em V tanto em blusas como em vestidos, este tipo de decote alonga o pescoço e nos fazem parecer mais altas. Evite usar cores claras e tecidos brilhantes, pois eles criam ilusão de corpo maior. Escolha roupas de tons mais escuros e foscos. Dicas, para as mais gordinhas na parte de baixo, vista uns leggings pretos com uma túnica florida; se for mais na parte de cima, junte um top preto a uma saia gráfica – os padrões acabam por desviar o olhar da zona do corpo mais “crítica”
   

   
   
   
   
   
   Usar sapatos no mesmo tom de pele é um truque que contribui para esticar seu corpo. E o que não pode faltar no guarda-roupa de quem quer parecer mais alta, Além de destacar a silhueta, deixa as pernas mais bonitas e sensuais

   
   
   
   

   
   
   

Historia da Maquiagem

Foram descobertas evidencias pré-históricas de que os primeiros seres-humanos já usavam pintura para se maquiar com fins estéticos.Os arqueólogos acharam pigmentos e artefatos que datam de 350 a 400 mil anos 

A descoberta vem reforçar a tese de que o comportamento humano moderno, do qual faria parte o ato de se maquiar,é mais antigo do que se imagina.

Um símbolo representado da beleza feminina era a rainha egpicia Cleópatra (nascida em 69 a.C ) 

onde usava pigmento preto em seus olhos puxados e fortemente delineados.Esta tinta negra foi descoberta no Egipto e ate hoje inspira os maquiadores modernos .

Em vários registros históricos,o traçado caracteristico dos olhos de Cleópatra aparece como pontapé inicial para muitas técnicas de maquiagem.Dizem que Cleópatra chegou a elaborar um guia de beleza,entretanto os originais sumiram.


Obsessão por uma pele clara
Na historia das civilizações, a pele clara foi uma obsessão universal. Há lendas que dizem que a bela Pompéia (imperatriz romana) tinha pele muito clara graças aos banhos de leite de jumenta que costumava tomar. E no Japão la pelo IX ao XII, as mulheres aplicavam um pó espesso e argiloso a base de farinha de arroz (oshiroi). na França os  homens da nobreza também se maquiavam onde surgiu a primeira enciclopedia da beleza, no século XVI. 
Nessa época usava a maquiagem para uniformizar traços pessoais, encantar e seduzir.


Popularização dos cosméticos  
A  popularização dos cosméticos só aconteceu no século XX, com os avanços da industria química fina. Em paris, nos anos 20, o baton ganhou status. Pela primeira vez na Historia da cosmética, um produto desse tipo é fabricado em  tubo de cartucho. o sucesso foi estrondoso e logo os estojos de batons lançaram no mercado norte americano. Com a evolução da moda em geral, a maquiagem foi consagrada como parte fundamental desse universo, o que estimulou a pesquisa de novos produtos e o que desenvolvimento da industria de fabricação de cosméticos. A produção em massa aconteceu nos 60 e o consumo deslancha. Apartir dai o consumo de maquiagem passa a ser um item acessível para todo publico feminino.
Hoje as marcas de cosméticos fazem parte do cotidiano das mulheres onde temos varias qualidades, cores e preços que atendem ao gosto e bolso de cada uma. 



A beleza entra  na mira da igreja

Naquele tempo os lideres religiosos reprovavam o uso de artifícios coloridos, a cor púrpura e branca no rosto de uma mulher crista, atiçadores da juventude, formentadores da luxúria e símbolos de alma impura. Homem virtuoso faleceu no dia 30 de setembro do ano 420.  No relato de São Gerânimo ficava claro a indignação do ato de se maquiar, pois era visto como força do mal e impureza.

Carnaval com Saúde

Carnaval muita festa e folia e quem não quer estar em forma! Sambar na avenida, ir atrás do trio elétrico, ou ainda, dançar no salão  sair com a galera e agitar, paquerar e muito mais..são só algumas das opções para sacudir este carnaval. Então vai as dicas para você aproveitar e se divertir neste carnaval sem deixar a saúde de lado. E ainda eliminar as gordurinhas em excesso. 
A primeira dica está relacionada à alimentação. "Durante o dia procure fazer todas as refeições (café da manhã, almoço, jantar e lanches intermediários) com alimentos leves e ricos em carboidratos, como pães integrais, massas com legumes, carnes magras e verduras. Coma frutas ricas em água, como melancia, abacaxi e melão. Assim terá pique para a folia".

Fique atenta também à hidratação, pois o clima quente e a agitação podem fazer com que o corpo fique desidratado. A fim de evitar isso, abuse dos líquidos, como a água, suco de frutas ou água de coco.

ENERGIA PARA O CARNAVAL

WRAP DE PEITO DE PERU
10 unidade(s) de massa folha
- 2 colheres (sopa) cheias de cebola picada
-  3 colheres (sopa) de maionese light
- 2 colheres (sopa) de requeijão light
- 1 colher (sopa) de salsinha
- 1 unidade média de tomate
- 20 unidades de azeitona verde
- 2 colheres (sopa) de sumo de limão
- 10 folhas médias de alface
- 10 fatias de peito de peru defumado light


Modo de Preparo
Toste as massas-folhas e reserve. Molho: coloque a cebola, a maionese, o requeijão, o sal e a salsinha no processador, e bata bem. Vinagrete: Pique o tomate, as azeitonas e misture ao sumo de limão. Montagem: pegue a massa-folha, espalhe uma colher cheia do molho, coloque alface, uma colher do vinagrete, e o peito de peru. Enrole bem e disponha num refratário.


Veja as calorias (por porção)
Calorias: 142 Kcal
Carboidratos: 18,2 g
Proteínas: 8,1 g
Gorduras: 4,1 g
Rendimento: 10 porções
Quantidade de pontos (por porção): 4 pontos